Strapatsada
Tomate, œufs brouillés moelleux et feta émiettée.
Grèce · Crémeux, Tendre · Facile · Documenté
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 2
Poêle de 20 à 24 cm · Spatule en silicone · Petit bol · Râpe à quatre faces et saladier
Ingrédients
- 3 gros œufs
- 350 g de tomates mûres, râpées grossièrement
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 60 g de feta, émiettée
- ½ c. à café d’origan séché
- Poivre noir
Préparation
Préparer les tomates
Coupez les tomates en deux et râpez la face coupée sur les gros trous d’une râpe au-dessus d’un bol, en appuyant avec la paume. Arrêtez quand vous atteignez la peau et jetez-la. Battez les œufs à part.
Repère: Les tomates forment une pulpe humide.
Réduire la pulpe
Chauffez l’huile à feu moyen. Ajoutez la tomate et l’origan et laissez mijoter 8 à 12 minutes en remuant souvent.
Repère: La plus grande partie de l’eau s’est évaporée.
Incorporer les œufs
Baissez le feu. Ajoutez les œufs battus et repliez doucement 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils forment des grumeaux moelleux.
Repère: L’œuf est visible dans toute la tomate épaissie.
Ajouter la feta
Incorporez la feta, réchauffez brièvement et poivrez. Goûtez avant de saler.
Sécurité: pour cette préparation au cœur coulant, utilisez si possible des œufs pasteurisés. Un blanc et un jaune fermes présentent le risque le plus faible. Les enfants, les personnes enceintes, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées devraient choisir la version bien cuite, sauf avis contraire des autorités de leur pays. La couleur et la texture ne prouvent pas qu’un œuf est sûr.
Repère: La feta reste en petits morceaux au lieu de fondre complètement.
Matériel et chaleur
Matériel et chaleur
Induction, gaz et plaque électrique conviennent avec des ustensiles compatibles. Commencez à feu moyen, puis baissez à petit frémissement. Sur induction, évitez le booster pour réduire une sauce épaisse. Au gaz, gardez les flammes sous le fond. Sur plaque électrique, retirez la poêle si la sauce attache.
Antiadhésive: un bon choix. Utilisez un ustensile en silicone ou en bois.
En cas de problème
En cas de problème
Une assiette pleine d’eau signifie que la tomate devait réduire plus longtemps. Une feta salée peut apporter tout le sel nécessaire.
À propos de cette version
À propos de cette version
Un plat de tomate et d’œufs qui porte plusieurs noms régionaux. Cette version ajoute la feta à la fin pour qu’elle garde sa texture.
Sauf indication contraire, utilisez de gros œufs de poule d’environ 60 g avec la coquille, sortant du réfrigérateur. Les temps sont des points de départ: fiez-vous aux repères visuels et à la vérification de température indiquée, le cas échéant.
Sources
Ce guide a été rédigé à partir des références ci-dessous. Egg Atlas ne l’a pas testé en cuisine.
- Nigella Lawson — strapatsada
- BLV (Swiss FSVO) — food hygiene at home
- FDA — what you need to know about egg safety
Illustrations Egg Atlas. Elles montrent la méthode; ce ne sont pas des photos d’un résultat testé.